반응형 분류 전체보기25 콜레스테롤 낮추는 방법과 음식, 효과적인 생활습관 콜레스테롤 낮추는 방법과 음식, 효과적인 생활습관과거와는 다르게 세상이 발전하면서 음식을 풍부하게 먹을수 있게 되었습니다. 그결과 다양한 음식을 접할 수 있지만 그만큼 지방층이 쌓이는 음식들이 많아 건강을 위협하게 되는 경우도 많습니다. 건강을 위해서는 지방과 단백질, 철분등을 골고루 섭취하는것이 좋지만 음식을 먹다 보면 유독 콜레스테롤이 높아지는 음식을 섭취하게 되는 경우가 많습니다. 콜레스테롤은 혈액에 설정되는 지방 물질로, 신체를 정상적으로 유지 하기 위해서는 필요하지만 너무 높아 지게 된다면 심장 질환이나 뇌졸중의 문제를 증가시킬 수 있습니다. 특히나 한창 직장 생활을 하는 30대와 40대는 건강을 관리해야 하는 시기이기 때문에 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 여러가지 정보를 알아두는것이 .. 2024. 9. 8. 돌발성난청 원인, 증상과 개선방법 돌발성난청 원인, 증상과 개선방법멀쩡하게 일상생활을 하다가 갑작스럽게 귀가 잘 들리지 않는 경험을 해본 적이 있으신가요? 생각보다 많은 사람들이 돌발성난청을 경험하고 있습니다. 이런 상황이 생겨나면 나의 귀에 무슨 일이 일어난 걸까 생각하며 바로 병원을 가게 되는데 미리 원인과 증상을 알아본다면 좀 더 마음을 편안하게 가질 수 있습니다. 예기치 않은 청각 장애인 돌발성 감각신경성 난청(SSHL)은 빠르면 몇 시간 늦으면 며칠에 걸쳐 발생하는 질환입니다. 매년 10만 명당 약 5~20명에게 영향을 미치는 SSHL은 의료 응급 상황으로 간주됩니다. 치료를 위해서는 원인과 증상을 파악하고 최대한 빠른 치료를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다. 그렇다면 돌발성난청의 원인은 무엇이며 어떻게 치료하면 좋을지 알아보겠.. 2024. 9. 7. 아동ADHD의 환경적 요인, 치료방법 아동 ADHD의 환경적 요인, 치료방법주의력 결핍 과잉 행동 장애로 잘 알려져 있는 ADHD는 전 세계 수많은 어린이에게 영향을 미치고 있는 일반적인 신경 발달 질환입니다. 가만히 있지 못하고 자꾸만 돌아다니거나 과잉 행동, 충동성이 나타나는 경우입니다. 보통 12세 이전에 발병하기 때문에 빨리 체크하고 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 우리 아이가 원래 행동이 좀 부산스럽다,라고만 생각하는 것이 아니라 전반적인 원인과 치료 방법을 알아봐야 합니다. 아동 ADHD는 다양한 요인으로 나타나게 되는데 그중에서도 환경적 요인에 대해서 알아보겠습니다. 포스팅을 구체화하고자 7세 미만 어린이의 ADHD에 영향을 미치는 세 가지 중요한 환경 요인과 연구 사례를 살펴보겠습니다.1. 아동 ADHD란? 원인과 증상, 환.. 2024. 9. 7. 불면증극복하는법 인지행동치료, 이완기법, 생활습관 변화 불면증 극복하는 법 인지행동치료, 이완기법, 생활습관 변화수면장애의 대표라고 할 수 있는 불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있습니다. 잠을 자기 위해 노력을 해도 잠이 들지 않아 밤을 새우거나 정말 피곤한데 잠이 안 와서 힘든 상태를 경험하는 경우가 많습니다. 사람은 하루 중 수면을 취해야 하는 시간이 있는데 그 부분이 잘 이루어지지 않는다면 신체 변화가 발생할 뿐만 아니라 정신적으로도 예민하고 불안해질 수 있습니다. 불면증은 하루의 피로, 기분 변화, 집중력 저하의 문제뿐만 아니라 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 수많은 사람들이 잠을 잘 자기 위한 효과적인 방법을 찾기 위해 고군분투합니다. 지속적으로 불면증을 겪고 있다면 불면증 극복하는 법을 통해 고민을 해결해 볼 수 있습니다. 본.. 2024. 9. 7. 치매예방법과 초기증상, 생활습관 치매예방법과 초기증상, 생활습관나이가 들어가면 그전과는 다르게 신체 능력이 하나씩 저하되며 기억력도 감퇴됩니다. 단순히 깜빡하는 것이 아니라 내가 알고 있던 모든 사실들을 하나씩 잊어 간다면 위험한 질환일 수 있습니다. 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 인지 기능 저하를 보이는 치매는 알츠하이머라고도 부르며 전 세계 수백만 명의 고령자에게 찾아오는 질환입니다. 원인은 대표적으로 나이라고 할 수 있지만 노화가 되었다고 해서 다 치매가 찾아오는 것은 아닙니다. 치매가 발생하기전에 미리 예방하여 진행을 늦출 수 있기에 예방법을 알아두는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 치매예방법과 초기 증상, 생활습관에 대해 이야기를 60세 이상의 사례를 통해 이야기해보겠습니다.1. 치매예방법 : 뇌의 활동력을 늘려라치.. 2024. 9. 6. 대상포진 초기증상, 원인과 치료 방법 대상포진 초기증상, 원인과 치료 방법어느 날 자고 일어났는데 몸에 작은 수포 같은 게 생겼다면 왜 이런 증상이 생겨난 거지?라고 생각할 수 있습니다. 시간이 지나면서 범위가 점점 더 넓어지고 피부에 발진과 물집이 통증이 생겨나 일상생활조차 힘들어진다면 대상포진을 의심해 볼 수 있습니다. 헤르페스 조스터라 불리는 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스인 바리셀라 조스터 바이러스가 재활성화되면서 나타나는 고통스러운 질환입니다. 수두에서 회복이 되더라도 바이러스가 몸에 잠복하고 있다가 수년이 지난 뒤 대상포진으로 나타나기도 합니다. 고통이 나타났을 때 치료를 진행하지 않는다면 합병증을 유발할 수 있으므로 진단을 받아 보는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 고통스러워하는 대상포진의 초기증상과 원인, 치료방법에 대해 .. 2024. 9. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
